苯丙胺酸

◆功能／說明

苯丙氨酸對大腦有許多重要的好處，包括改善記憶、提高整體警覺性以及擴大學習能力，還能使整個神經系統更有效地運作。苯丙氨酸目前正用於抑鬱症的治療，而苯丙胺酸也被當作止痛藥，對於治療偏頭痛和其他頭痛效果顯著。

◆來源食物

(1)  乳製品－牛奶

(2) 豆魚蛋肉類－小魚、貝類、黃豆