在教練協助下，蔡阿姨順利舉起訓練用的藥球再向下拋去，其他的重量訓練，她也一一完成，動作不含糊。這個體能訓練中心，幫忙銀髮長者對抗肌少症，讓長者越活越精彩。
銀髮族蔡阿姨說道，「女兒就問我說，你現在運動感覺有沒有哪裡酸?我腰酸是24小時在酸的呀，現在不酸了。」
除了幫助銀髮族，訓練中心的另一個特色，在於他是陽光基金會與北市府合作，為身障者對抗身體機能提早衰退，打造的無障礙訓練空間，因為根據衛福部調查，身障者的老化年齡提早了7.7歲，平均42歲，身體機能就可能提早衰退，被迫退出職場。
視障者綺綺表示，「能夠運動的狀態，我就發現，我的體力有變好，然後我在工作的時候，比較不會像以前那樣，就是覺得很累呀。」
台北市勞動局副局長梁蒼淇指出，「這邊成立之後，可以去照顧更多的身心障礙者，其實一般市民也可以參與。」
像綺綺是視障歌手，透過教練協助以及飲食控制，順利甩掉20公斤，讓整個人在演唱時，更有自信。而訓練中心除了為身障者，量身打造訓練課程，空間設計也很良善。
陽光活力中心副店長卓修世表示，「是第一個健身房裡面，有邀請身心障礙者來當我們的運動助理，服務單位都是比較多是身心障礙者跟銀髮族，所以我們教練要花更多的心思，在專注在學生身上。」
陽光基金會強調，希望協助身障朋友透過運動建立自信，延長職場人生，歡迎身障朋友一起來動一動。
【yahoo新聞】
資料來源：https://tw.news.yahoo.com/%E5%85%A8%E5%9C%8B%E9%A6%96%E5%AE%B6%E7%84%A1%E9%9A%9C%E7%A4%99%E9%AB%94%E8%83%BD%E8%A8%93%E7%B7%B4%E4%B8%AD%E5%BF%83-%E5%B0%88%E7%82%BA%E8%BA%AB%E9%9A%9C%E8%80%85%E8%88%87%E9%8A%80%E9%AB%AE%E6%97%8F%E8%A8%AD%E8%A8%88-124000824.html?guccounter=1&guce_referrer=aHR0cHM6Ly93d3cuZ29vZ2xlLmNvbS8&guce_referrer_sig=AQAAALqHqrCycopLK-siKEma-lABL_ScLl4zd9eAZWb1A-cNZQrWkTn_vOvNJTyTTOxeCBAcGbmdZIGGJbZCFvewz9hu6sV_8xoX1EC0mc0fyEBWNreniwYey146Oz7JR6N6YUMrqRd-njMdP0DNnsu6AOhZDW2otdTf_tyM22tno0i6